『アンガーマネジメント研修会』開催

上田講師

 

令和5年9月20日(水)　午後2時～4時　アンガーマネジメント研修会～『怒り』という強い感情を正しく理解しよう！～を開催いたしました。

講師には社会福祉法人　ライフサポート協会　障がい事業課長　日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター　上田　治彦氏にご講義いただきました。

今回の研修会では3～4名のグループに分かれて受講して頂きました。

最初に上田講師より自己紹介があり、アンガーマネジメントとの出会いについてお話くださいました。

怒ることのデメリット・メリットについて、個々に書き出した内容をグループ内でまとめて発表して頂きました。

グループにて受講

デメリット
イライラする

暴飲暴食

シワが増える

信頼をなくす

孤立する

後悔する　など

メリット

本気度が伝わる

ストレス発散

考えるきっかけになる　などが挙げられました。

怒りの正体、怒りが生まれるメカニズムについて、上田講師の体験談を交えて、詳しく分かりやすくお話くださいました。

衝動のコントロール(6秒）

思考のコントロール(三重丸）

行動のコントロール（分かれ道）

を行うことにより怒りの連鎖を断ち切る。

終了後の参加者のアンケートでは『怒りのメカニズムがわかりました。』『怒りをコントロールするときに自分も相手も傷つかないように。など、目から鱗的な事が沢山あった。』などの感想がありました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。市老連 !(＾＾)!

日時：令和5年9月20日(水)　午後2時～4時
場所：大阪市立社会福祉センター　第1会議室
講師：社会福祉法人　ライフサポート協会　障がい事業課長　上田　治彦氏
　　　日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター
参加：31名