住吉区東地域包括支援センターの『ハッピー体操スクール』を取材してきました。
元気に体操していただけるように、まずは血圧測定！
「体操する場所が無い」との声から、月に１回９０分間の体操をされています。
体を動かしながら「1.2.3」と声を出すのは思っている以上に体力が必要でした！
参加者の皆さんも「あーしんど」と、でも次が始まると「よっしゃ」と頑張っておられました。
免疫力アップの為には「笑う事」と先生も冗談を交えながら楽しく体操！
どこの筋肉を使っているのか、どこを
意識すれば良いかも説明されて
「ここを触ると動いていることが分
かりますよ」と実際にご自身の体を
触って納得しておられました。
体操の先生は地域にある接骨医に声を
かけてボランティアでお願いしているそう
です。
来年度は春と秋に外で体操！長居公園の自然の中で体操を企画されるそうです。
自然の中で体操、開放的で気持ちよさ
そうですね！
体操を９０分間と聞くと長く思ったのです
が、休憩をとりながらでしたので、時間が
短く感じられました。
参加者の方も「体温まったわ」「疲れたけ
ど先生も楽しかったし良かったわ」とおっ
しゃってました。
参加者の皆さんも、先生の「しんどい時こそ笑顔で」のかけ声で、笑い声と笑顔の多い
名前の通り「ハッピーな体操」を取材させていただきました。
最後になりましたが住吉区東地域包括支援センターの職員の皆様、ハッピー体操スクールに
ご参加の皆様、取材させていただきありがとうございました。市老連 ｖ(＾－＾)ｖ
